バランスボール始めました?

最近バランスボールを近くのホームセンターでバランスボールを購入してきました!

体幹を鍛えて少しでもダイエットできれば…と思って買ってきたのですが、私より他の家族の方が使用頻度が高いという想定外の事態に。

まず夫が隙あればバランスボールを使ってストレッチしています。

背中を伸ばすにはとてもいいようです。

あれ?居間にいないな?と思ったら別の部屋に大抵バランスボールと共にいます。

そして子ども。普通のボールと同じ要領で転がして遊んでいます。

乗るのは絶対ダメ!と言っているので、乗りはしませんが、転がしてキャッチ!をすると喜ぶので、危険でない範囲で遊んでいます。

むしろ私がバランスボールを使い始めると、「バランスボールで遊ぼう!」と、子どもに誘われるため、あまり私自身はバランスボールを活用できていません。

大きいから邪魔になるかな?とも思いましたが、みんなで代わる代わる活用?できているので買ってよかったと思います。

でも私、いつ本格的にバランスボールできるんだろう…。フェミニーナウォッシュ 最安値

若いときの肌のケアは大切!

数年前までは全く気にならなかったのに、ここ数年で毛穴がどんどん目立ってきて最近の私の肌悩みは主に毛穴となりました。私は中学生、高校生のときはニキビに悩まされ続けてきました。そのときはとにかくニキビがあることが嫌でできるたびにニキビを潰してしまっていて、これが現在の毛穴の一番の原因であると考えています。いくらニキビに効く化粧水などを使っていても、潰してしまうと一時的にニキビが目立たなくなったとしても時間がたって大人になってから、それがニキビ跡として残ってきます。そして毛穴も閉じずに開きっぱなしになります。一度開ききった毛穴を元の小さい毛穴に戻すのは相当難しいです。今は毛穴を引き締めるために効くような化粧水やパックを使ってみたり、氷を肌に当てて引き締めてみたり試行錯誤をしている段階です。やはり年をとってもキレイな肌でいるためには、若い頃から肌をキレイに保つことがとても重要だと今すごく感じます。私のようにニキビに悩んでいる方や、悩みが特になかったとしても日焼け止めを塗って将来のシミを少なく抑えたりと努力をすることが大切だと思います。サラフェ 口コミ

自分では買えないお高いワンピースのお下がり

私が最近嬉しかったことは、自分では普段買えない素敵な生地のワンピースを先輩からいただいたことです。

元々その先輩はセンスのいい先輩なので、時々いただく他のお下がりも良いものでした。が、今回いただいたものは、私の好きなブランドではあるけれども高くて買えないワンピースだったので、かなりテンション上がりました。

早速友達とのお食事会に着ていくと、ワンピースを褒めてもらえ嬉しかったです。

今回いただいたお返しに、シャネルのコットンを渡しました。すると、その先輩が思った以上に喜んでくださり、それを見てまた嬉しくなってしまいました。

人から素敵なものを貰うことも嬉しいですが、自分のプレゼントしたものに喜んでもらえるのもとても嬉しいことです。シルキークイーン《最安値初回半額・返金保証》最安値通販&口コミ☆

夏はやっぱり花火。

花火大会に行ってきました〜!

やっぱり夏は花火を観ないとだめですね。

たくさんの人で賑わっていてとっても楽しかったです。

打ち上げられる花火は本当に華やかで綺麗。

眺めているとしんみり夏の雰囲気に包まれて幸せです。

ドーン!と豪快に派手な花火も良いですが、

パラパラと光る静かな花火も良いですね。

露店もたくさん出てるので賑やかでした。

そこで食べ物を買って食べながら眺めるのが良いですね。

やっぱり実際に花火を観るのは、

テレビ中継で観るのとは全く違うので行くのがおすすめ。

臨場感もあって感動もまた違ってきますね。

帰りは余韻に浸りながら一緒に行った友人と感想を語り合いました。

帰りは混雑をしていたけど花火がとても素敵だったので苦痛に感じませんでした。

また機会があったら行きたいです!顎ニキビ メルライン 人気

飲むお酢でむくみ解消

デトックスのために5年ほど飲むお酢を続けています。きっかけは、運動不足で代謝が悪くなりニキビができてしまったことです。通勤以外で歩くことが無かったため代謝が落ち、顔から首にかけてひどいニキビができました。痛み、火照り、治ってくると痒くてたまりません。なんとかしたいとお酢をはじめは三倍に薄めて1日三杯飲むこと+半身浴をしました。今まで全然出なかった汗が大量にでました。朝起きるとちゃんとトイレに行きたくなる、体のむくみがすっきりしてダルさが和らぐなど、変化が見られました。いまでも体がむくみでダルい時や冷房で冷えた時はお酢を1日一杯飲むようにしていますが、化粧品屋さんで肌の代謝が良いと褒められるほどまで回復しました。甘みのある飲むお酢は梅酒に入れたり、人参を漬けたり、オリーブオイルと混ぜてドレッシングにしたりと使い方は色々です。アンチエイジングに興味が湧いてきたので近頃はローヤルゼリー配合のザクロ酢をチョイスしています。ファリネ 通販

太った

最近太ったのでエクササイズしないとなあと思ってます。

なぜこういうことを書くかというと、言わないとちゃんとやせようとしないからです。話すことによって自分自身を追い込みます。

とはいってもまめに運動するようにしてはいるんですが……あれか、やっぱり食生活がだめなんですか。

食べることが好きなので、食事の量をなかなか減らせないんですよね。食べながら痩せる方法があればいいんですけれど。無理ですよね……。

甘いものも好きだし、肉も好きだし、油物も好きなのですよ……。ああ、食事を減らしたくないです。

でもそれにも限界はあるのでいいかげん取り組まないとなあと思っています。健康維持のためには食生活も大事ですからね。ちゃんと健康的なものを食べないと。

手始めに野菜を増やしたりパンよりお米を食べたりしようと思います。あとは甘いものを減らすことですかね。なかなかしんどいですね……。がんばらないと痩せないですあkらね。憂鬱です。エミーノボーテ モイスチャーリッチクリーム

子ども用の洗顔石鹸

子ども用に使っている、アラウの固形石鹸があるのですが、肌にとても優しく気に入っています。

子どもには、泡立てネットでよく泡立てて、顔と身体を洗うのに使っています。

よく泡立つし、天然成分がたくさん使われていて、ほんのりラベンダーの香りがするところも気に入っていますよ。

前は私も別の洗顔石鹸を使っていたのですが、一度顔を洗うのを忘れており、たまたま残っていた子ども用に使った石鹸の泡で顔を洗ったら、なかなかよかったので、私の洗顔用にもその石鹸を使うようになりました。

子どもの顔と身体を洗った後に、いつもまだネットに泡が残っているので、ちょうどいいです。

肌が弱いので、肌に優しくて安心です。

トラブルが多かったですが、この洗顔石鹸を使い始めてから肌のトラブルが減りましたよ。

子どもと一緒に使えて重宝しています。

普通の子ども用の固形石鹸よりは値段が高いのですが、家族みんなで使えると思うと、いいかなと思っています。養命酒 サプリ

炭酸入りのお風呂につかって、疲れもお肌もスッキリ

どんなに忙しくても、お風呂には必ずつかるようにしています。

シャワーだけだと、からだも温まりませんし、汚れが落ちた気がしません。特に長年、鼻の黒いブツブツ汚れで悩んでいましたが、きちんとつかるようになってからは、毛穴がきれいに開くためか、きれいに落ちるようになりました。

お風呂は、泡が出る炭酸入り入浴剤を入れ、肩までつかります。炭酸は、筋肉の疲れを取りやすくしてくれますし、血行をよくしてくれます。温度は、だいたい39℃でためて、ノンビリ10分位つかってます。それでも、湯上りはポカポカします。炭酸を入れてなかった頃は、39℃だとも温まった感じがせず、物足りない感じでした。少し冷え症気味でしたが、これをやりはじめたら、だんだんと治ってきた気がします。

あがってからは、ミネラルウォーターを飲みながら、ノンビリしています。余裕がある時は、この後に軽くストレッチをしますが、大抵は髪を乾かしたら寝ます。翌日もスッキリ起きられますよ。simius

毎日お風呂に入ってお肌つるつる

私は専業主婦であまり美容にはお金をかけられません。

それでもただ一つ、欠かさず毎日している習慣があります。

それは入浴です。

どんなに疲れている日や暑い日でもシャワーで済まさず、湯船にゆっくり浸かるようにしています。

そうすることで毛穴からいい汗が出ると共に、血液の循環を良くすることが出来ます。

お風呂に入るなんて当たり前と思われるかも知れませんが、私にとってはどんな美容法よりも効きますし、一番お手軽な方法だと考えています。

たまに入浴剤を入れて、気分を変えてみるのも楽しみの一つです。

最近ではお家のお風呂で簡単温泉が満喫できるような入浴剤が数多く販売されているので、その中から自分の肌に合ったものを選ぶのもお勧めです。ビュール クレンジングバーム 口コミ